Als je fysieke en mentale staat beroerd is (‘Ik voel me k*t.’) dan zijn je gedachten vaak negatief. Als je gedachten beroerd zijn (‘Ik kan het niet, het lukt toch niet.’) dan is je gedrag ook slap (‘Nou vooruit dan maar, omdat het moet.’). Je acties zijn daardoor matig en je resultaten dus ook. En daarmee bewijs je wat je al dacht (‘Zie je nou! Ik wist dat ik het niet kon.’). Je voelt je klote en dat wil je niet, maar gelukkig liggen de instant-uppers voor het oprapen. Drank, drugs, spullen kopen of andere vormen van geestelijke verdoving, zoals bingewatchen of apathisch door je social media scrollen, lijken de pijn even te verzachten. Allemaal instant-happy chemical boosters, maar die lossen op termijn niks op. Ze maken je uiteindelijk nog zwakker en ongelukkiger. Dit pad gaat nooit tot een duurzaam succesvol resultaat leiden. Je kunt je auto laten repareren, de motor vervangen, maar als je rijstijl belabberd is dan blijf je schade rijden en blijf je de boel oplappen en repareren.