Happy Chemicals

De reden waarom je je goed voelt als je anderen helpt. Serotonine komt voort uit gevoelens van betekenis, trots en belangrijkheid. Het geven aan anderen zonder eigenbelang produceert serotonine. Dus, wanneer je onbaatzuchtige han- delingen verricht, krijg je betaald in een chemische stof die je gelukkig maakt. Serotonine komt vrij als we ons verbinden met mensen. Eenzaamheid en depressie zijn aanwezig wanneer serotonine afwezig is. Volgens Princeton-neurowetenschapper Barry Jacobs richten de meeste antidepressiva zich op de pro- ductie van serotonine. En ik hebt onlangs geleerd dat tachtig procent van de serotonine in je darmen wordt geproduceerd. Daarom voel je ook vlinders in je buik als je verliefd bent of spreken we van een onderbuikgevoel. In de OneDay-methode heb ik korte diepe buikademhaling verwerkt die je serotoni- neniveau binnen een minuut een boost geeft.

De reden waarom de menselijke aanraking je geliefd en geluk- kig maakt.

Een eenvoudige handdruk van een vreemde, een knuffel van een geliefde zal oxytocine in je lichaam vrijmaken. Oxytocine wordt daarom vaak het liefdeshormoon genoemd. Het is een van de gemakkelijkste hormonen om te produceren. In de hui- dige wereld van toegenomen sociaal isolement is het cruciaal om interpersoonlijke contact te hebben en oxytocine aan te maken. Neuro-econoom dr. Zak toonde aan dat aanrakingen van mensen onderling niet alleen oxytocine verhogen, maar ook stress verminderen en ons immuunsysteem verbeteren.

De OneDay-methode helpt je om je niveaus continu boven nul te houden. Het is een kettingreactie van verhoogde levels vanhappy chemicals, zodat jij je continu met een voldaan gevoel kunt richten op je belangrijkste doelen. Geen hongergevoel, geen onrust. Puur voldaan. OneDay is de methode om je in één dag te verlossen van externe afhankelijkheden. Je hoeft maar één ochtend om 04:30 uur op te staan en OneDay te doorlopen en je lijf zit vol happy chemicals die je een mega-boost aan het begin en voor de rest van de dag geven, en die een kettingreactie aan natuurlijke triggers activeren, die alle kunstmatige triggers doen vergeten.